吃掉那只青蛙读书心得(精选12篇)

读书，使人思维活跃；读书，使人豁然贯通，柳暗花明；读书，使人博学多识，学富五车；读书，使人思想插上翅膀，感情淀放花蕾。今天小编为各位搜集整理了吃掉那只青蛙读书心得，供您查阅。

吃掉那只青蛙读书心得篇1

《吃掉那只青蛙》一文告诉我们很多道理，也是很值得我们的真理。它告诉我们，每一天上班的第一时间是用来处理一天当中最重要的事的，如何来区分什么是重要的什么是次要的是要靠个人的判断力的。处理每件事都要有能分清轻重缓急的能力，不要浪费过多的时间在无关重要的事情上。不仅如此，作者还给我们分析了一个人要想，养成良好的习惯是非常必要的。有句话说，性格决定命运，而一个人的性格正是由个人的习惯养成的。所以说好的习惯才能是成功的先决条件。

说了这么久好像都没有说到我要说的重点，言归正传了。我只是想通过《吃掉那只青蛙》中第17章中说到的找回属于自己的时间来我的一些看法。

自从有了网络，有的手机，我的生活一大部分是被这些东西占距着。就像作者说到的'，人一起床就是去看自己的手机是否有人未接来电，是否有短信没有看，是否会有没有看的留言……每个人的一天浪费在这些时间上的就不少于一个小时了。真正能不去关注这些的应该说很少很少，但是真理却往往就撑握在这一部分人手里。所以看完此书后，我就反思是否浪费在这些琐事上的时间太多太多了。不仅如此还有很多事情，在处理的过程中总会觉得是外在因素太多，总会找出各种理由来推卸或是拖延时间，但是大多数时候自己的内在因素是占主要的。如果我能有计划，能做好计划并一步步地去履行，一定可以把工作做的更完美，生活质量也可以更高。这样下来的话，也可以节省更多的时间来陪伴我的家人和朋友，让我的生活有更多的快乐了。电脑、手机、“黑莓”等这一代科技产品给又我们带来了多少快乐呢？只是让我失去了更多能和别人沟通的时间而已，所以在今后的生活中，我努力的让它们不成为我的主人，要让自己真正主宰它们。这也是需要好好计划一下未来的人生的。

前些时候无意间逛论坛看到了一篇文章是HP大中华区总裁孙振耀的退休。给我们这一代人很多真诚的忠告，它说到工作、说到生活、说到快乐……试想，人生在世不外乎这两件事，除了工作就是生活，而今工作也早已是生活中的一部分了。尤其对于我们八O后这一代人来说。工作之内是工作，工作之外还是工作。因为工作的原因，工作之外的生活圈子也全成了工作之内的朋友了。所以说快不快乐，好像也不取决于工作，而取决于心态吧。看后让我反思很久，思考的是我到底想要什么？最后的结论是我们都只是普通人而已。我们要的也只是普通的生活，简单的快乐而已。

比尔·盖茨说博恩·崔西教会了我们如何去思考。不正是如此吗？它教导我们要不断的思考下去，直到人生的终点站。每一分，每一秒我们都应该好好抓住，让我们的金字塔一块块的垒起来。也只有这样，我们的生活才能得到更多的回抱。

吃掉那只青蛙读书心得篇2

江郎才尽。很佩服自己的一项本事，那就是过目必忘。早上花了半小时，把那两章的内容反复观看。放下书、打开乐乎，看的内容就忘了咯！！长时间的娱乐、凭本能做事情、凭直觉给判断，让自己已经几乎忘记了深度思考这回事，更要命的事，一个人摸索，暂时还没有找到好办法来提升自己的这种能力。

将80/20法则用于你的所有任务：在一般情况下，人们总是倾向于把精力首先分配到紧急的事情上，而当事情多的时候，你就会被一个又一个的紧急事情推的团团转，人生几乎就失去了自己掌舵的能力。目标和计划也容易在这个过程中迷失。这个时候，用四像限法则来对你的日常工作做一个分类也就相当重要了。

在刚开始四像限法测的时候，一直以为应该把精力放在重要且紧急的事情上面。后来才发现错了。我们应该把精力放在重要且不紧急的事情上面，并且这一领域的大量的工作，其实是为了避免让事情限入重要且紧急的.地步。

所以，不管是一天、一周还是一月的工作回顾，首先要确认的不是你在这一段时间内做了多少事情，而应该是做了哪件重要的事情。有没有一条长期的目标线，让你的重要事情可以延续。

如果每个月都有完成自己即定的目标，那不要小气，给自己上点奖励吧！

吃掉那只青蛙读书心得篇3

你在脑海中思考如何行动，制订出计划并做出决定，是你克服拖延、提高生产力的最有效的手段。采取行动之前制订计划的能力，是你衡量自身综合能力的一个基本标准。

据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。

当然，你需要针对不同的目标制订不同的计划。首先你必须拟订一份总计划，其次在每个月末，为下一个月要做的工作制订一份每月计划。再次，在每周工作开始前，你要提前制订一份每周的计划。最后，把月计划和周计划分配到每日计划上。

不论你要完成什么项目，都应该在行动之前制订一份计划，在这份计划上把你要完成的工作、所需要执行的每一步工作都写下来，根据它们的重要程序安排先后顺序。

个人高效能工作的最重要的法则之一是10/90法则，即整个工作的前10%的时间用于制订计划、组织工作，那么在实际完成工作的'过程中将节约90%的时间。

感想：每日总结及第二天工作计划已经执行了几个月了，但是在计划的制订上目前感觉是碰到了问题，制订计划的能力，目前也算是自己的不足吧。目标不够明确，分解不够到位，还需要继续努力。

吃掉那只青蛙读书心得篇4

《吃掉那只青蛙》是践行易效能的必读书目之一。青蛙，代表的是极具挑战性，做了就能带来很大价值的事情。序言中两位实践者，第一位叶武滨老师通过吃青蛙，过上了想要的生活。另一位，日事清创始人刘磊，通过吃三只最难忘的青蛙，“101个梦想清单”“每周回顾”和“我要创业”，实现了人生目标，得到自己想要的结果。

作者博恩崔西先生也在前言中分享自己亲身经历的成长故事后，提到人人都可以向他一样，通过学习自我提升和时间的过程，改变人生，这种方法其实非常简单，只要学习并运用和成功人士一样的方法去做事，就一定会得到同样的结果。只要向专家学习，不断实践。

全书读完之后，我个人最大的.三点收获是：

一、全书阐述了一个最重要的理念

如果一起床就能够完成那件最重要最困难的事情，那么一天就没有什么事情可以难倒你了。养成吃青蛙的习惯，每天都会有成果。

要做到先吃掉那只青蛙，需要完成以下几个步骤：

1、列出今天所有要做的事情

2、找出这些事情中最重要2—3件事，按ABCDE分类，选择先做A类事件。

3、先完成这2—3件事，然后再完成剩余的

二、找到人生青蛙和年度青蛙

无论制定目标还是计划，或是完成最能实现自己价值的工作，永远不要忘记，你的最终目标是生活幸福、健康长寿！找到最重要的那只人生青蛙或年度，就可以分解到每一天的生活工作中。

人生青蛙和年度青蛙一般会有2—3个，在2—3个青蛙中再问自己一个问题，如果其他事情都可以放弃，哪一个，只是这一个目标是必须实现的，那这个目标就是最大的青蛙。

作者给了一个快速列出清单的练习：

1、此刻，在事业方面你最重要的3个目标是什么？

2、此刻，在家庭或人际关系方面你最重要的3个目标是什么？

3、此刻，在经济方面你最重要的3个目标是什么？

4、此刻，在健康方面你最重要的3个目标是什么？

5、此刻，在个人或职业发展方面你最重要的3个目标是什么？

6、此刻，在社交方面你最重要的3个目标是什么？

7、此刻，你面临的3个最重要的问题是什么？

这些问题的答案会让你知道生活中什么对你最重要。

三、下一步行动

将模糊的目标转化成可执行的任务/行动清单，并固化自己的好习惯，不断重复优化，不断积累，直到达成想要的结果。

只有将青蛙变成一步一步行动，才可能被执行，所以不妨看看自己的年度目标中，有哪些还没有找到下一步行动。

每天进步多一点，在固定的时间做固定的事情，每天清晨背30个单词，睡前阅读15分钟。日积月累，这样的行动小细节，最终会成就一个全新的我们。

吃掉那只青蛙读书心得篇5

赫胥黎说：“时间是最公正的，对每个人都是24小时；但它又是最偏袒的，对每个人都不是24小时。”我们每个人的时间都是一样的，只是因为对时间的管理方式不同，所造就的人生也就截然不同了。博恩·崔西的'这本《吃掉那只青蛙》，该书给出了全面、系统、实用的时间管理理论和方法，如果想摆脱“穷忙族”的命运，你需要看看这本时间管理领域的圭臬之作。

书中的“青蛙”是指那些对你来说最重要的、最困难的工作。

《吃掉那只青蛙》书中告诉我们要明确目标，再把明确要做的事分区优先级别，在执行过程中如何战胜拖延，最后我们如何做好自我管理并养成良好习惯。作者在书中阐述为了明确做事的优先级，我们可以充分运用ABCDE法、聚焦关键结果领域法、“3个”定律法等。

本书涵盖了一系列实用有效且经得起考验的技巧，这21招秘诀帮助我们将精力投入到最重要的工作上，克服拖沓，以最短的时间完成最多的工作。让我们一起马上行动，开始去吃掉那只青蛙吧！

吃掉那只青蛙读书心得篇6

《吃掉那只青蛙》又名《博恩。崔西的高效时间管理法则》。这本书主要向读者介绍了21条时间管理法则，我把这21条法则归纳为三个点：明确目标、制订计划和实施计划并坚持。

首先关于“明确目标”，主要有以下步骤：第一，明确你究竟想要什么。第二，把你的目标写下来。第三，为你的目标设定一个完成的最后期限。第四，为了实现目标，把你能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。第五，进一步梳理整份清单，使之成为一份计划。第六，根据计划马上采取行动。第七，每天解决一部分问题，向前推进主要目标。在我看来，第二点把你的目标写下来是最关键的一个步骤。如果目标没有以书面的形式记录下来，那么它就只是一个愿望或空想。

其次关于“制订计划”，美国“时间管理之父”阿兰。拉金说：“通过计划把未来变成现在，这样你就可以未雨绸缪。”可见，制订出一份合理的计划就相当于成功了一半。据观察，每拿出一分钟制订计划，在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以，每天你只要拿出10—20分钟来制订计划，就能节省出将近两小时的时间。制订计划的具体做法可以是这样的：拿出一个记事本或一张白纸（也可以用你的电子助手或手机上的软件，把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。当你随时想起需要添加的事项时，就把它们写进去。然后把这些事情排序，把最重要的和需要最早完成的排在前面。

最后关于“实施计划”，在时间管理当中有一个80/20的法则。简而言之就是告诉我们需要专注地完成计划上最重要的任务。什么是最重要的任务，通过三个问题来判断。第一个问题：“我的最高值的'工作是什么？”接下来问自己第二个问题：“我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？”最后一个问题：“在此时此时刻，对我来说最有价值的事情是什么？”总而言之，一句话：“坚持要事优先的原则。”正如歌德说过的：“最重要的事情永远最重要，不能被不重要的事情左右。”

我自认为是一个目标很明确的人，非常清楚自己想要什么，不想要什么。20xx年研究生毕业之后，我从事的所有工作都是跟教育有关的，我很明确我想成为一名教师这一目标。但是，我也知道自己的弱点是做事情缺乏计划性。以前，我总是想到什么就做什么，并且我很喜欢先做最简单最容易的事，这样会导致一个结果，我没法将某些重要的事情按时完成。其实，这样无意中就养成了拖延的坏毛病。看过《吃掉那只青蛙》之后，我专门准备了一个本子记下我需要做的事情，每天下班前检查一下，看看有没有补充的，第二天上班第一件事就是先看看计划本，哪些任务最紧急就先完成哪项，然后完成一项就划掉一项。这样坚持一段时间，竟然产生一种“错觉”，好像时间变多了。

希望我们都能做一名目标明确，有计划性的人，这样我们就能提高工作效率，在工作中找到幸福感！

吃掉那只青蛙读书心得篇7

你是否觉得永远没有足够的时间做完该做完的事？这是每个人的困惑的问题，而《吃掉那只青蛙》一书，却让我们对这个问题豁然开朗了。生活中的我们都会被生活中的.各种琐事给缠绕着。我们也总会听到一个声音“我很忙，没时间。”“唉，最近很多事，忙。”“忙”这一字早已成为我们生活中的一种“时髦”了，或许是出于习惯，也或许是因为真忙？但是真正有几个人能知道自己忙到最后有多少成果呢？博恩·崔西的这篇《吃掉那只青蛙》却教会了我们如果能正确的把握时间，如何充分利用时间。

常常会有些人会说，计划永远赶不上变化来的快，有时候确实是这样。但是这也是一些懒惰的人给自己找的各种理由罢了。如果没有计划，那就更别说什么变化了。如果你都能计划好了，那再大的变化也只是在计划之中的。每一天，每一个月，每一年，我们的生活就是一天又一天慢慢积累起来的。一天24小时，一月30天，一年365天。人生也就是由这些阿拉伯数字组合而成的。所以对于我们来说，做好计划是相当有必要的。因为你只要计划好每个时间段做些什么事情，你就不会浪费太多的时间。假使你用了大多数的时间在思考你应该做什么，那么时间就在你的思索中流逝了。每天1小时一个月就30小时，一年就是365小时，而如果按是一个人活七十年算下来，人的一生也要浪费掉25550个小时。现实生活中的我们却并不至浪费掉这么一点点时间。算起来人生真是经不起计算了。

看了这篇文章之后，我也深思很久，一直以来都以忙为“借口”的我是否有好好的计划过我的生活呢？以上的这些数字不正是给我的警钟吗？

吃掉那只青蛙读书心得篇8

《吃掉那只青蛙》这本书，以其独特的书名和深刻的内涵，吸引了我深入阅读。博恩·崔西在书中提出的“吃青蛙”理论，不仅是对时间管理和工作效率的生动比喻，更是一种积极面对挑战、实现目标的有效策略。

书中的核心思想在于，每天优先处理那些最重要、最具有挑战性的任务，就像吃掉一只“青蛙”一样。这个“青蛙”可能是一项艰难的项目、一个棘手的难题，或者是一个需要长时间投入才能完成的任务。然而，只有当我们勇敢地面对它、解决它，才能为其他事情腾出时间和精力。

在阅读过程中，我深感自己常常陷入“先做简单事”的陷阱。每当面对一堆任务时，我总是倾向于先完成那些容易、不费力的事情，而把那些困难、复杂的.任务留到最后。然而，这种做法往往导致我在处理重要任务时感到疲惫和焦虑，甚至可能因为时间不够而不得不放弃。

通过这本书，我意识到，只有当我优先处理那些最重要、最具有挑战性的任务时，我才能确保自己的时间和精力被用在最有价值的地方。这不仅能够提高我的工作效率和成果质量，还能够让我在面对困难时更加从容和自信。

此外，书中还提到了许多实用的时间管理技巧和方法，如制定明确的目标、分解任务、制定计划等。这些技巧和方法让我更加清晰地认识到自己的目标和任务，从而更加有针对性地进行时间管理和工作安排。

总的来说，《吃掉那只青蛙》这本书给我带来了深刻的启示和实用的指导。它让我明白了时间管理的重要性，并教会了我如何优先处理重要任务、克服拖延症、提高工作效率。我相信，在今后的工作和生活中，我会更加积极地面对挑战、实现目标，不断提升自己的能力和价值。

吃掉那只青蛙读书心得篇9

“如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只青蛙，那么你会欣喜地发现，今天没什么比这更糟糕的事情了”；难道真的是最糟糕的事情吗？我们也许会选择青蛙以外的美食，但是吃完之后你会发现那只青蛙还是一动不动的呆在你面前，怎么办？选择放弃吗？不可能，必须要过这一关，朋友，勇敢的张开你的嘴巴，行动吧！当你把青蛙吃掉后，你会发现一切事情都不难办了，很多问题都会迎刃而解。这个问题就是告诉我们，无论做什么事情都要勇敢的先去解决掉最具有挑战性的任务。想到自己在拜访客户的工作中也是同样的道理，不要害怕拜访大单位，害怕见客户的领导；当你见到省直的领导之后，你会自然的发现市直的领导就会很好的对付，把最具有挑战性的事情做好，那怕仅仅是去尝试，我们就会从中得到很多的知识和经验，那么以后的工作就会更容易、更出色的完成。

“如果你要吃掉两只青蛙，那么你一定要吃那只长的.最丑的。”这是为什么呢？大家都认为长的丑的那只青蛙一定最难吃，很多人都会接受不了。我们都被事物的表象所迷惑了，东西难看不一定难吃，事情看着困难不一定就难办；这个故事告诉我们处理工作一定要先处理更重要、更困难的事情。一天的工作开始了，我们是不是会静下心来先想一想，哪一件事情是我昨天没有完成的，能不能先把它做完；哪一件事情是我今天最重要的，要先努力的开始，不要把宝贵的时间浪费在无谓的事情上，这样我们会发现每天的工作就会很轻松的完成。

“如果你必须吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯着它是无济于事的。”

是啊，等待是没有用的，青蛙是不会自动跳进你的嘴里的。不管我们采用什么办法去吃，关键的一点就是：动手去做。就像我们在平时的工作中一样，我们从不同的渠道中得到了大量的客户信息，而我们不能简单的把信息放在手机里、记在本子上、输入电脑里就完事了，这都是起不到任何作用的，客户不会自己跑来找我们的。我们该怎么做呢？需要我们动起来了，打电话、发短信、登门拜访，通过不同的方式，让我们的产品信息传达到客户那里，直到跟踪到车辆成交，这就是我们成功的把青蛙吃到了嘴里。

通过对《吃掉那只青蛙》这本书的学习，我总结出了一点工作心得：

先做挑战性的工作；

先做更重要、更困难的事情；

动起来，做永远比说强！

吃掉那只青蛙读书心得篇10

初听这本书的时候，尤其是知道为什么要叫做吃掉青蛙的时候觉得非常有道理。我们工作生活中遇到的各种最艰难的事情，就像是一只只丑陋无比的青蛙，我们抗拒不愿意接触却不得不接触，更让我们难受的是最终我们还要不得不活生生的吞掉他，想想就让人觉得恶心。可这确实是生活的真相。

全本读完大概花费了我3天时间，在工作间隙和下班后周末阅读。作者博恩·崔西是美国人，书的内容是中国人翻译过来的，所以文风简单、大白话居多，不用有太多文学功底，基本上能识字的都能读的懂。

我们一定要明白：我们的时间有限，任何人都不可能在有限的时间内完成所有的工作，所以做事情的轻重缓急、先后顺序极为重要。

看完开篇，我觉得“事不过三”应该有另外一重定义：我们一天要做的事情中，最最最重要的事情绝对不会超过三件。剩下的很多基本上都是不怎么重要的，它消耗浪费着我们的时间和生命，甚至让我们误以为它们很重要。所以，我们一定要牢记事不过三的原则，甚至极有可能真正对你来说最重要的事情只有一件。解决了他，别的事情都不算个事儿。

与此同时需要我们特别注意的是：倘若你开始做最重要的第一件事，那么在这件事真正做完之前，千万不要再去启动做别的事情。即使他可能花费了你一天的时间才做好这一件事情，导致别的事情都拖延耽误了，最后你会发现它确实是值得的。前提是你一定要找到对你来说真正最重要的那一件事，然后心无旁骛的开始去做它，直到做完为止。然后再去开始做第二件。

人性的本能是趋利避害，所以在选择事情的.时候也会选择先做最容易做的而不是最难最应该做的，甚至容易产生我已经做好了好几件事情的成就感错觉。长此以往下去，最重要的事情往往会被我们拖到实在没办法不得不去做的时候再去做，这就是拖延。所以找到我们最重要的那件事并且解决掉它很重要。

最糟糕的利用时间的方式就是：把根本不需要做的事情做的很完美，真正要做反而做的很糟糕。

另外一些生活中的琐事，就像是一只只小蝌蚪一样，在我们解决完最重要的事情之后再去逐个击溃它们。有多余的时间解决掉自然最好，暂时解决不掉也误伤大雅，因为最重要的事情已经被我们解决掉了。

书中还涉及了写目标、写待办事项等各种规划管理时间和目标的解决办法，因为有很多是自己已经知道并且正在做的，所以觉得价值不大，仅做参考。其他小伙伴可以对照自己的做事方法去自我检测看看有多少是自己可以用得着的，然后拿来使用便是。

花了这么多的钱和时间去阅读和学习，即使最后发现真正有价值的东西可能只有20%，那么我也觉得足够了。也许这就是学习的真正意义之所在吧。尤其是这样一本说好不好说坏不坏的书，它能在我日后的工作生活中时时刻刻提醒我：吃掉最大最丑的那只青蛙，去先做最最最重要的那件事情。我就觉得完全值得了。

吃掉那只青蛙读书心得篇11

吃掉那只青蛙这本书我在看完之后的第一个感受就是，我们最开始就要给自己确定一个目标，根据研究表明，有了明确的目标之后，你的成就会比没有明确目标的人高很多。目标也就是我们常说的做事之前要有明确的计，接下来要做的事情在一个清单上罗列出来，然后一直按照清单上的计划一条条去完成，这样做的好处是你做事的速度就起来了，做着做着你就会发现，结果不一样了。

时间对我们来说是最宝贵的，我们很多人都在浪费时间，你也是在做事情了，但是没有时间概念，导致你在一定的时间里面并没有做好这件事情。所以我们要学会去管理时间。只有这样你在规定的时间里面做到了更多的事情，你才能有更多的空余时间去做自己喜欢的事情。

工作永远都做不完，但是你要知道，什么事情是重要的，那就每天抓住这些最重要的。

拖延症是现在很多年轻人都有的毛病，不到最后一刻坚决不做，这样的坏处是，你首先时间上就少了很多，其次你做这件事情的心态就不一样了，你会很急着去完成，这样的话，这件事情你还能做好吗？

我们都说做事情速度要快，要做的更好，想过没有，这些都是建立在个人能力的不断提升，只有这样你的效率才会变得更快。

不断学习是我们进步的途径，任何一个行业都是这样，这是成功的最低门槛，没有什么事情是不可以学习的，别人能够学会，你怎么不能？学习技能学习能力的提高永远要放在内心的第一位置。

我们很多人每天只知道做事做事，从来不会回头去审视一下自己，回顾一下自己的工作中还有哪些是可以改进的，不足的地方你不去回头看永远不会发现。

工作中遇到不顺心得事情，你是不是第一时间找外部的原因呢？这是不对的.，大部分的困难是我们自己造成的，我们自己首先要明白，是不是我自己哪里做的不够好，我还能不能优化？

一定的压力是有必要的，每天给自己多一点点的压力，做事情的效率就会快一点点，你自己的充电时间就会多一点点。

做任何事情后，都要给自己定一个时间限制，一件事情不可能做很久，这样是没有意义的，逼着自己更快地去完成吧。

脑子里面有很多好的想法，但是你是不是从来没有实施过？那就是没有意义的想法。所以，行动起来吧，去做！

吃掉那只青蛙读书心得篇12

不要翘首等待，时机永远不会“恰到好处”。从你立足的地方开始起步，用你能找到的任何工具，在前进的过程中，你一定能找到更好的工具。——拿破仑·希尔

也许，在那些成功人士身上，最容易识别的特征就是“说做就做”。

那些工作效率高的人愿意花费时间，来思考、制定计划、确定优先事件。然后，他们就行动迅速，意志坚强地投入工作，朝着自己的理想和目标前进。他们从容不迫地、循序渐进地进行工作，在一般人漫无目的地社交、浪费时间、从事那些空泛无谓的工作的时候，他们却完成了不计其数的工作。

【进入最佳状态】

当你精力旺盛、活力四射地投入自己的工作的时候，你会觉得自己的大脑进入了一种激情高涨的状态。

几乎每个人都有过这样的精力。而真正成功的人，体验到这种状态的频率要比一般人高得多。

这种状态是一个人工作和业绩方面所表现出来的'最佳状态。在这种状态下，你的大脑和感情上通常会发生一些近乎奇迹的事情。

在这种状态下，你会感觉自己头脑格外清醒，工作热情格外高涨，无论做什么事情似乎都不费吹灰之力，而且准确无误。你感到自己兴高采烈、充满活力。你感到自己做事情有条不紊，工作效率非常高。

【培养紧迫感】

为了激发自己进入这种理想状态，方法之一就是培养一种紧迫感。这是一种内在的动力和渴望，是想要尽快开始并完成一项工作的冲动。这种动力是一种迫不及待的情绪，能促使你立即行动起来，并把这种状态一直保持下去。这种紧迫感就好像是自己在和自己赛跑一样。

一旦产生了这种内在的紧迫感，你就会迫不及待地想要采取行动。面对一件你即将着手处理的事情，你会立即采取行动去完成它，而不是口若悬河地来谈论它。你会集中所有的注意力，去关注那些能够立即实施的步骤。为了达到你自己预期的目的，实现预计的目标，你会一心一意地处理那些能够立即做的事情。

所有的成功似乎都离不开快节奏。要形成这种快节奏，你必须行动起来，然后一直稳定地保持这种状态。

【动量法则】

当你变成一个说做就做的人以后，你就激活了关于成功的“动量法则”。这一法则的具体内容是，尽管要克服惯性进入运动状态，需要大量的能量，但是，要继续保持这种运动状态，所需要的能量却要少得多。

来自内心的紧迫感能让你自然而然地进入事业的快车道。你的工作效率越高，完成的工作越多，你的自豪感就越强，自信心就越足，自我感觉也就越好。

【现在就行动】

如果你觉得自己的工作速度逐渐放慢，或者因为别人的谈话而分心，或者正在从事那些没有什么价值的工作，你应该不断对自己说：“继续工作！继续行动！继续行动！”

总而言之，在你的职业生涯中，你应该不断努力，使自己成为一个能迅速而圆满地完成重大任务的人，而且努力从别人那里获得这样的声誉。对你来说，没有什么比获得这种声誉更重要的了。这样的声誉能使你成为业内身份最高，最受欢迎和爱戴的人之一。