欢迎访问豆汁网文库范文大全网!客服QQ:357588611

教师国培培训心得(精选6篇)

无敌客 分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

国培计划为广大教师提供了一个学习、交流、合作、创新的平台。那么,国培心得体会怎么写呢?以下是小编整理的教师国培培训心得,欢迎参考。

教师国培培训心得

教师国培培训心得【篇1】

__年11月,千里迢迢来到天津,参加了教育部主办、天津师范大学承办的小学数学骨干教师培训。这次培训活动,得到了各级领导的高度重视,为我们创造了良好的学习机会,提供了优越的学习条件。为期半个月的时间虽然很短暂,但是每天的感觉是紧张的忙碌着,幸福的收获着。

通过本次培训学习,使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,反思了以往工作中的不足。作为一名青年教师,我深知自己在教学上是幼稚而不成熟的,在教学过程中还存在太多的问题。但是经过这一段时间的学习,一些对教育教学工作很有见解的专家以鲜活的案例和丰富的知识内涵,给了我具体的操作指导,使我的教育观念进一步得到更新,真是受益匪浅。因为每一天都是面对不同风格的名师,每一天都能听到不同类型的讲座,每一天都能感受到思想火花的冲击。耳濡目染的东西很多。经历了这一场“头脑风暴”,荡涤了我心灵的尘埃,开拓了我的视野,触动了我的心灵。

更重要的是从他们身上,我学到的远不只是专业的知识和做学问的方法,更多的是他们执著于教育事业、孜孜不倦、严谨勤奋、潜心钻研、尽心尽责的那种热爱工作,热爱生活的高品位的生命形式。促使我站在更高的层次上反思以前的工作,更严肃地思考现在所面临的挑战与机遇,更认真地思考未来的路如何去走。

经过十几年的教学生涯,我已经慢慢倦怠,我早已像一台机器,不再有灵感。把教师当成了一种职业,一种谋生的职业。对工作有的是厌倦之意,不平之心,黯淡之境。可通过这几天的培训,让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育工作,让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。“爱”是教育永恒的主题,我们知道了怎样更好地去爱我们的学生,怎样让我们的学生在更好的环境下健康的成长。

这次培训内容丰富,学术水平高,充溢着对新课程理念的深刻阐释,充满了教育智慧,使我们开阔了眼界。虽不能说通过短短几天的培训就会立竿见影,但却也有许多顿悟。身为老师,要把握新课改的动态、要了解新理念的内涵、要掌握学生的认知发展规律,要在教学实践中不断地学习,不断地反思,不断地研究,厚实自己的底蕴,以适应社会发展的需要,适应教育改革的步伐。在今后的教育教学实践中,我将静下心来采他山之玉,纳百家之长,慢慢地走,慢慢地教,在教中学,在教中研,在教和研中走出自己的一路风彩,求得师生的共同发展,求得教学质量的稳步提高。在这里,我突然感到自己身上的压力变大了。要想不被淘汰出局,要想最终成为一名合格的骨干教师,就要不断更新自己,努力提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。这就需要今后自己付出更多的时间和精力,努力学习各种教育理论,勇于到课堂中去实践,相信只要通过自己不懈的努力,一定会有所收获,有所感悟。

再次感谢国培班会务组辛勤工作的每一位老师,他们周到热情的服务和安排使我们有了一个良好的学习氛围;感谢学校和我的家人,是他们的支持付出,才能使我在这里安心的学习。在前行的路上只有起点,没有终点,我将坚实走好每一步。

教师国培培训心得【篇2】

非常荣幸能参加这次培训,我代表我们承德平泉的初中语文教师向大家问好。欢迎你们到圣地平泉来做客。

感谢省教育厅、教育学院对农村中小学教育的重视,为我们农村教师提供了这样好的学习机会和学习条件。说到经验交流,我感觉经过这次培训我原有的那点经验实在是微乎其微,甚至还有一些认识上的偏差,我只想谈谈这次学习的一点肤浅体会。

记得培训的第一天,大屏幕上有这样一句话:培训是一种唤起、激发教师自我发展的愿望 。的确是这样,各位专家的讲座让我耳目一新。他们的思想理念、知识经验、谈吐风度深深吸引了我。令我每天都在不断的思考着,理解着,惊叹着。宋海英主任所讲的鹰的故事记忆犹新,老鹰要在中年时重新更换它的外在,才能再次搏击长空,而教师要自我发展,却要在思想上、精神上脱胎换骨,抛弃狭隘的观念,抛弃追求安逸的懒惰思想,抛弃消极的职业倦怠感。

几日的学习,胜过十几年的盲目工作。感谢培训部为这次培训所做的精心安排,培训涵盖了语文教师所应掌握的各个方面。使我对教师的专业精神、专业素养,语文课程标准、课堂教学、初学生的心理特点等有了进一步的、更加系统的、清晰的认识。同时,培训为我打开了一扇窗子,让我知道了那么多教育名家,教育专著,为我今后的学习提供了丰富的学习资源。

本次学习最大的收获是明确了教师自我发展的方法:反思、读书、交流。

为我们做讲座的专家们有好几位和我的年龄相仿,可他们均已成绩斐然,听他们的讲座是一种享受。感叹之余,我在想,为什么会有这么大的差距呢?仔细查找,相信大家已经知道,他们都有写日记、好读书的好习惯。王廷波在他讲座的最后一段写道:“经验型→学者型。”横线上写着“反思”二字。这句话点醒了我。我想,我每天都在工作着,有着广阔的实践基地,却很少去思考。就如同一头老牛,只知“低头拉车”,不知“抬头向前看”。这样的工作是盲目的,更是徒劳的。即使知道“抬头向前看”,却很少“回头看自己留下的脚印”是什么样的。不善于总结反思,使我们即使发现问题,也懒得去分析问题,解决问题。所以长时间以来我们只能是原地踏步。一名教师只有善于反思,才能在实践中发现问题,分析问题的成因,寻找解决问题的方法。才能不断地超越自己,由狭隘的经验型教师成长为理性的学者型教师。才能促进学生的成长和教师的自我发展。 李政涛教授说:“心在哪,智慧就在哪”。

教师国培培训心得【篇3】

20__年12月15日,我作为首批学员,荣幸地参加江西省教育学院举办的国培计划——省骨干教师培训班的培训学习。首先要感谢省教育厅为我们搭建的这样一次难得学习和交流的平台;其次要感谢张宏院长和万笑老师周到细心地工作,使我们在培训学习的每一天都觉得收获很大。我们深知参加本次集中培训对自己来说意味着什么。虽然天很冷,但我们珍惜这次学习的每一天,不放过学习过程中的每一个环节。自始至终,我们都在努力地学习,力争做到不辜负学校领导的期望。在培训学习的每一天都能让人感受到思想火花的撞击与迸发,整个培训的过程就好像是一次“洗脑”的过程,给了我太多的感悟和启迪!

在本次培训中有幸让我们听到了我们全国教育界的专家、学者对教育方面的前沿的思考、精辟的理论、独到的见解,对生活、对工作、对事业、对学生独特的感悟,聆听了赖大川教授的《做个好老师》《语文教育理念》,南昌市教科所老师王玲湘的《古诗文教学研究与实践》,青山湖教研室曲青亚老师的《小学语文的长文短教》,浙江金晓芳老师的《低年级游戏教学的实践与研究》等。从他们身上,我学到的远不只是专业的知识和做学问的方法,更多的是他们执著于教育事业、孜孜不倦、严谨勤奋、潜心钻研、尽心尽责的那种热爱工作,热爱生活的高品位的生命形式;作为一个学者,他们那闪光的人格魅力令我震撼!让我感染!学生教学管理如何做?几年来的辛苦探索,留下太多的茫然与困惑!在教学过程中,无论给我们上课的是知名专家,还是普通的老师,没有那一个不是兢兢业业的。这些,让我开阔了眼界,拓宽了思路,转变了观念,促使我站在更高的层次上反思以前的工作,更严肃地思考现在所面临的挑战与机遇,更认真地思考未来的路如何去走。在这里就从听取的报告中浅谈几点自己的感悟。

在整个培训中有几个问题常常引发我长时间的思考,首先是赖大仁老师提出的《做个好老师》的问题,还有吴怀林老师谈到的小学语文教学中的问题。

首先,如何成为有效教师、成为一个智慧的老师?专家们认为要做反思—研究型教师。课余反复思考后,理解其中深意。国之发展,教育为先,百年大计,教育为本。没有高质量的教师就没有教师就没有高质量的教育,没有高质量的教育就没有高质量的人才。所以,教师水平的提高显得有为重要。一个优秀的教师必然是一个有效的教师然后才能成为一个智慧的老师。

其次,关于教师师德问题。

教师是做人的工作,而人的教育是要倾注爱的,做一个有着高尚师德的教师,应该是最基本的要求。师德是教育的灵魂。有爱心的教师才能培养出有责任心的学生。对于将来走上社会的学生来说,有才无德、有德无才都是不健全的,唯有德才兼备才是社会发展的中坚力量。那么学生的德才除了家庭教育的影响之外,学校教育是重要阵地。教师的言行对学生的潜移默化是不容忽视的,好苗结好果,好苗要靠教师培育。

如何在教学中具备良好师德?我想那就是要做一个有良知的教师。中国人历来崇尚儒道,但在经济转型、全球化的今天,浮躁充斥着整个社会,校园也不例外,早已不是一片净土。所以,这也是从上到下要进行师德教育的重要原因。

做个有良知的教师,对学生需要关心时不会淡然漠视,更不会动辄体罚侮辱孩子幼小的心灵。教师的漠视容易导致学生自卑,影响到他们一生,教师的体罚侮辱更会导致学生心理的不健全。给孩子一点呵护,一点鼓励,也许会有意想不到的收获,不是很好的事吗?

人无完人,教师也是普通的人,在工作中也会有各种失误发生,但只要坚持住教师的良知,让良好的师德影响学生,就是成功了。

总之,通过这十几天的培训,我开阔了视野,学习了很多的教育教学的新理念,新思想,从思想上受到了极大地鼓舞,这必将为我今后的教育教学工作起到很好的推动作用。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。”作为骨干教师培训对象,在今后的日子里,我将不断地学习理论知识,用理论指导教学实践,研究和探索教育、教学规律,把科研和教学结合起来,做一个专家型、学者型的教师,使自己具有所教学知识方面的前瞻性。

我十分荣幸能够参加本次小学语文骨干教师培训。此次培训,各位讲师的精彩报告、精辟理论、独特方法、认真态度、资深经验,令我震撼,同时也让我收益颇多。几天的学习,不但有观念的洗礼,也有理论知识的提升,还有教学方法的指导。这是收获颇丰的几天,也是促进我教学成长的几天。在此我非常感谢县局为我们搭建了这样一个学习交流与提高的平台,让我们能在这里静心学习,反思教学,提高自己。

一、回顾培训,心潮涌动

为期四天的培训,时间虽短,但内容安排丰富精彩。第一天观摩了丁海燕老师感人事迹的纪录片并聆听了杜海洋老师精彩纷呈的报告,着实令我感动。丁老师忘我的工作态度,杜老师追求上进勇于创新的工作精神不愧为教育者的楷模。后面的三天时间燕小艳老师、姚聪颖老师、安亚妮老师、朱小兰老师分别从名师工作室的建设、微课与微型课的区别、准确把握学段目标、正确解读教材文本、记叙文阅读方法与解题策略、课堂阅读水平的提升等几个方面作了精彩的报告。通俗、准确、实效的解答了老师们的疑惑,令人耳目一新,豁然开朗。

二、培训学习,感触良多

1、作为一名教师,要树立终身学习的理念。所谓终身学习,就是要时时坚持思考和学习,要不断转变教育观念,更新储备知识,摸索教学方法,尤其要加强学习并熟练运用现代化教学技术和手段。而作为一名年轻教师,我们更是任重道远。因为我们知道要给学生一杯水,教师就得有一桶水。所以要求我们教师就要奉行:“活到老学到老”的终身学习理念。

2、小学语文教师要做一个“有心人”,熟知学生、专注教学、留心生活。就当前我县教育现状,要求小学教师不但要“专”,还要“博”,尤其是小学语文老师,更因如此。语文老师要有一颗敏锐的心,时刻关注学生的动向,善于发现学生的闪光点;语文老师要知识渊博,永葆教育智慧之活水永不干涸;语文老师要做一个留心观察生活的人,及时发现生活中的语文教学资源。只要做到了“有心”,就会收获“有效”。

3、营造教育民主化的氛围。作为老师不能独断、专权,固守“一日为师,终生为父”的教条,以此借口来维护作为老师的所谓“颜面”,“倚老卖老”,民主化的教育应该给学生一个可以陈述自己想法的空间,给学生一个可以展现自己的舞台。中国古人也提倡“青出于蓝而胜于蓝”,不正是要求教师扶植和帮助学生超越前人吗?只有在民主师生关系的前提下,学生才能真正处于主体、主动的地位,学生才能乐学,才能发挥潜在的创造力。这也是教师与学生互相尊重、互相信任的表现。

4、做一个时常反思的教师。“静坐常思自己过”说的就是这个道理。只有反省才能不断超越自我、发展自我、提升自我。才能拥有属于自己的宝贵“教育财产”。

短短四天的培训学习,真所谓拨云见日,触动不小,使我全新了教育理念,受到了教学启迪,耳濡目染了大师们的人格魅力。本次培训学习虽结束了,但思考却远远没有结束,行动更是没有结束。我们将带着收获、带着感悟、带着满腔热情,在自己的教学岗位上锐意创新,创造出属于自己的一片天地。

教师国培培训心得【篇4】

这次有幸参加了国培20__“一线优秀教师”培训技能提升研修项目,我感到十分荣幸,虽然时间不长,但每天要面对不同风格的专家教授,听到不同类型的讲座,心灵得到一次次碰撞,理念得到一次次提升。更何况,这次短期培训增加了文化考察、学术交流、实践学校听课,使我们的学习更加锦上添花,丰富多彩,不再枯燥无味。转眼间培训就要结束了,回想起这几天的培训,收获还是颇多。

一、开阔眼界,更新观念

培训中聆听了各位专家的报告,教育教学方面前沿的理念,顿觉豁然开朗,多种疑惑得到解开。各位专家精辟的理论、独特的见解,使我耳濡目染,真是拨开云雾,看见了广阔的蓝天,特别是本次培训中对学生道德品质培养方面进行了专题培训,很多专家教授都提到德育教学的核心是道德,道德教育的核心是体验,通过体验获得新知。还有就是使我区分开了品德教育是内在表现,道德教育是社会方面,法制教育是国家层面。另外不管什么版本的教材,不管什么方面的课程,都不能只重视知识,而应通过了解知识激发学生情感,终落实到品德教育方面来。这使我在教育孩子方面充满了信心,理念有了很大改观。

二、相互促进,共同成长

课上听取专家分解,课下与同行交流。专家讲解绘声绘色,句句悦耳。同行们都来自教学第一线,有丰富的实践经验。在交流中,了解到各个方面的教育教学情况,注意到他们如何处理教学中的困惑,对新程的开展情况。大家畅所欲言,打开了心扉。回顾过去,展望未来,对将来的教学工作充满了信心。在去南京上元小学听课交流时很多老师都进行了互动交流,有的老师喜欢表面的热闹,没有深层次的体验,比如学生说到看到西藏人做的面团感到恶心,如果老师再反过来让学生探究你们都感到恶心吗,为什么?让他们体会到在高原地带,水的沸点低无法蒸熟的情况下想到这个办法,这正是一种智慧的表现,使学生对他们感到尊重,这不更好吗?乌鲁木齐阿依古丽老师提到品德教学终还要回到导行上来,可以布置导行性作业。我想在小学阶段不是看孩子的成绩如何,而是让孩子养成各种良好的行为习惯。万丈高楼平地起,地基不牢,楼房盖得越高越危险。学生行为习惯没养成,将来的成绩越好,对社会的危害越大。所以从小就应该让学生养成良好的行为习惯,如日常行为习惯、学习习惯、读书习惯等,只不过孩子一种行为习惯的形成需要一个过程。通过交流,真正做到了相互促进,共同成长。

三、学习理论,用于实践

对于我们一线的老师来说,理论的学习终用于实践。这次来到南京师大学习是规格比较高的一次,学到的都是前沿的一些理念。品德教学不同其他学科,重点不是教知识的,一两节课你能把初中的地理、历史教会吗,并且还不具体,所以还要落实到品德教育方面来。毕竟外出学习的时间还是比较少的,我要以此为起点,继续学习,多看一些书,特别是德育、心理学方面的书籍,不断拓宽知识面,不断创新程序,不断改变自我,进而改变学生、影响学生的一生。

短期培训接近尾声,但所学的新知识、新理念、新方法却永远铭刻在自己的脑海里,我将运用所学的专业知识改变原有的与课程改革不协调的教学方法,重视学生的情感和体验,培养学生动手、动口、动脑的能力,改变他们不良行为习惯,让他们创造性地学习,也愿道德与法治课程改革在我们手中逐步实现。

教师国培培训心得【篇5】

通过“国培计划”远程项目的培训,我提高了认识,理清了思路,学习了新的教学理念,发现了自己的差距和不足。从中我学到了很多,有幸听了很多专家学者在国培计划中的精彩讲解,让我对教学有了新的认识。

经过这次训练,我感觉非常好。以下是我的一些感受:

这次训练让我有了很多思考,也深深体会到自己还有很多东西要学。如何成为一名受欢迎的数学老师?如何在教学过程中为学生营造良好的氛围,建立平等、民主、信任的新型师生关系?我们怎么能。我觉得还有很多问题需要解决,需要不断的积累和学习。

首先教育学生,从爱出发。平等的爱,理解的爱,尊重的爱,信任的爱,才是师爱的真谛。无论在生活中还是在学习中,学生都应该得到必要的关心和帮助。只要有问题就要及时处理,注意和学生沟通,让学生信任你,喜欢你。爱学生,也是表现出老师对学生的尊重和信任,以及对学生的严格要求,更是注重个体差异,区别对待学生。对于成绩不好的学生,我们的老师应该采取不同的教育方法,因材施教。师爱要全面,要公平。

其次,如何让我们的数学课越来越真实、自然、沉重、富有人情味,作为一名数学老师,我更应该关注数学课里面隐藏着什么,只有老师和孩子才能理解、无法表达、无法分享,更应该关注师生在探索和交流中衍生出来的积极的情感体验。既要传授知识,又要善于用自己的智慧激发孩子的学习热情,理清孩子的学习方法,丰富孩子的学习经验,开拓孩子的学习智慧。让我们行动起来,用心做一个“厨子”,让每一节数学课都成为孩子们“好吃又有营养”的“数学大餐”!

后,我也意识到一堂好的数学课是理念新颖、设计巧妙、实践取胜、成功的。一堂好的数学课要注意两点:

第一,关注学生,从他们的实际出发,关注他们的情感需求和认知需求,关注他们现有的知识基础和生活经验……这是一堂成功课的必要基础。

第二、关注数学:把握数学的本质进行教学,注重数学思维方法的渗透,让学生在观察、运算、推理、验证的过程中有机会体验数学学习过程,让学生真正体验数学,享受学习,热爱学习数学。另外,我意识到,一堂好的数学课,不应该有“炫耀”的情结,而应该提倡“简洁、深刻、清新、厚重”的教学风格,展示自己的思维力量,注重数学方法,体现数学课的灵魂,让数学课有味道!老师的“装傻留空间”也是一种教学智慧和方法。

通过这几天的学习,我从中学到了很多,不仅开阔了我的视野,也丰富了我的实践经验,使我的思想得到升华,从而对数学教学有了更新的认识,对教育变得更加热情。以后我会更加努力的学习,为教育贡献自己的力量。

教师国培培训心得【篇6】

这次我有幸参加了20__年的国培,我们在忙碌中快乐着,在学习中收获着,在交流中感动着,培训不仅全面而且细致,形式多样,感谢专家的讲座,使我的头脑增添了不少的教育理论,促进了我对教学的反思,回顾这几天,感触颇多,现把我的一些体会总结如下:

一、思想灵魂、教育理念得到了洗礼。

近十几年的教学历程,日复一日平淡的教学,的目标是自己班级学科的教学成绩不能教差了,使我已慢慢感到倦怠,不时抱怨现在的学生__届不如__届难教难管,却很少反思、总结自己教学的得失。可通过这次培训,听了各位名家的故事,他们那曲折的人生历程,不甘于落后、不屈于平淡、勇于克服磨难的精神和人生价值观,使我的心灵受到了震撼,灵魂得到了洗礼,思想和理念得到了更新。让我能以更宽阔的视野去看待我们的教育教学工作,树立了更坚定的人生观、价值观。

有这样一句话“不想当将军的士兵,不是好士兵。”通过这次培训我有了这样的感悟:“不想成为的老师,不是好老师。”不应该把教书仅仅当成一种谋生的职业,不该默默无闻,无所追求,要以积极的心态、高涨的激情、创新拼搏的精神去感染学生,去改变山区农村孩子被动的受教育观和慵懒、随意的精神态度。

二、加强学习,促进个人的专业发展。

教师要给学生一滴水,自己就必须具备一桶水。新时期的教师必须不断更新观念,加强学习,不断补充专业知识,提高教育教学技能。这次培训的专家、教授们用渊博的学识,旁征博引给我们讲述深奥的理论知识,同时结合自己的教学实践,给我们谈对小学数学教学的感悟和独到的见解,学员们个个听得津津有味、深受启发、感触颇深。

我深深感受到作为基础教育工作者的我们决不能重复“死教书——书教死——教书死”这个过程,除了要给学生答疑解惑,还应创新其思维,培养其习惯,渗透其思想,教好书育好人。因此我们必须不断地学习,不断地完善,不断地提升,才能满足社会的需求,才能适应世纪的挑战,才能胜任教师这一行业。

三、构建有效的课堂。

有效的课堂,教师要做到先学后导,把先学后导贯穿于课前、课中、课末,并要以建材主义教学为基础,遵循学生认知规律,从学生已有的知识基础经验出发,帮助学生找准新旧知识之间的转化关系。这需要教师创设真实的情景来互动,教师设问题,学生自主提出问题、探究、合作解决问题,使整个课

堂教学活动充满生机与活力。培训已拉下帷幕,却给了我一个新的起点,这次培训给我补充了元气,更新了理念,树立了目标,坚定了人生观、价值观。真正感受到教育是充满智慧的事业,深刻意识到教师职业的责任与神圣。必须怀着崇高的责任感与使命感,服务于农村的基础教育,把课上“活”、把人育“强”。

四、拓宽视野,提升理论素养。

作为一名小学教师,如果只对小学阶段的知识点掌握牢固,就会制约自己,不能站在一个更高的层面来应对当前的教学内容。在教学中,容易只关注知识的传授,而忽视知识原形态发生发展的来龙去脉,忽视数学文化历史和数学思想。所以要丰富自己的专业知识,提升理论素养。

五、感悟提高,开创教学新局面。

风雨中走过这么多年,有过思考和探索,有过泪水和欢笑,但这些与相比,是不值一提的“小儿科”。在今后教学实践中,我要摒弃传统的一些东西,做出一些新的探索;加强对每一个细节的关注和研究,并将这些探索转化成研究成果。

六、读书学习,建立新型学习观。

一名优秀的小学教师应该是有思想、有理论、有素养、有生活。专家的观点是“实践智慧决定着教师的素质品味,生活处处有课程、一言一行皆教育”。教授说:把学习当做和吃饭穿衣一样重要。这些专家的谆谆教诲更让我认识到了教师读书的重要性。无论是从提高个人素养方面看,还是从提高自己的理论水平看,教师都必须要不断地读书。

七、换位思考,建立新的学生观。

虽然新课程改革以来,我们也进行了多次的培训,也转变了一些理念,也知道了教师角色的转变,但听了专家的报告,我的心灵还是得到了不少的震撼,我们做的还很不够。要树立新的学生观,尊重学生,关注每一个学生。由管理者变为组织者、由传授者变为参与者、由控制者变为帮助者、由主宰者变为引导者、由仲裁者变为促进者、由教书匠变为研究者。相信“每个学生都有才,通过良好的教育和训练,每个学生都能成才,这是教育的本义和真谛”。

八、乘风破浪,落到实处。

培训活动即将结束,我在有序的忙碌中度过了今生值得永远珍惜和回味的这段时间。也是我人生的一次宝贵经历。我感受了专家博大与精深;我体验了个体成长的充实与快乐;也萌生着强烈的发展愿望和激情。

总之,这次培训我受益匪浅,在今后的教学中要把所学的教育理论不断实践提高,实现职业价值和生命价值的完美统一。

189214
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享