2024数九时间是几月几号_入九开始时间
数九寒冬是汉族民间谚语,意思是从数九开如就真正的进入一年中最冷的寒冬了。下面是小编给大家整理的2024数九时间是几月几号_入九开始时间,欢迎大家来阅读。
2024数九时间是几月几号
一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日
二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日
三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日
四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日
五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日
六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日
七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日
八 九时间:2024年2月23日-2024年3月2日
九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日
什么是“数九”
“数九”是我国民间广为流传的习俗,到了数九寒天的时候,一些农村老人都会查看日历,这样就能大概地知道一年中什么时候最冷了。
在我国民间流传着一首人们耳熟能详的“数九歌”,一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八 九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。
在数九寒天,人们把每九天算“一九”,一直数到“九九”八十一天,表示寒气已尽,天气暖和了。其中,“三九”和“四九”是一年中最冷的时候,我国北方往往“三九天”最冷,而我国南方往往“四九天”最冷。
三九天怎么养生
1.饮食养生
三九天内气温相对较低,因此可以适当食用新鲜蔬菜和水果,为身体补充维生素和矿物质;同时,还应补充足够的肉、蛋和牛奶,为身体补充蛋白质;经常食用谷物和坚果对健康有益。
2.运动疗法
早晚气温较低时不要运动三九天,以免受低温影响。如果你穿轻薄的衣服,你也会容易受冻,但你很容易生病。你可以在室内打太极、练五禽戏在三九天,既舒缓又不冰冷。
3.情绪健康保护
三九天天气寒冷。此时,我们应该关注情绪健康。我们不应该快乐或悲伤,以免情绪过度起伏,影响我们的情绪,不利于我们的健康。
三九天要“三藏三补”
“三藏”:
第一,勿妄泄精。节欲保精,忌过分疲劳。
第二,勿妄耗神。心神调和,不要过分劳心,晚上少熬夜。
第三,勿妄泄气。情绪节制,不要过分喜怒哀伤,包括不要过分体劳,如激烈运动、过分出汗等。
“三补”:
冬补食品:冬虫夏草、人参、附片,为三九天三大补品。
一补气虚。气虚者:冬虫夏草5条,人参3~5克炖鸡。
二补血虚。血虚者:当归10克,炖生姜羊肉汤。
三补阳虚。阳虚者:多吃狗肉、羊肉。阳虚重者:制附片10克,猪肉,制附片先煮2小时,放入肉再煮1小时,喝汤吃肉。
为什么三九天最冷呢?
地球白天吸收太阳辐射来的热,到夜里就把它散发出去了。夏天,白天吸收的热多,晚上散发的热少,这样,每天都能积一些热。冬天,白天吸收的热少,晚上散发的热多,每天不但不能积存,还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这天,白天吸收的热量少,可是地球上还有一些储存的热。过了冬至,储存的热越来越少,到“三九、四九”,地球热的储存是一年最少的时候,所以也就最冷。
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